Spécialisée en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) et EMDR je mets à votre service une expérience de plus de 30 ans en qualité de Psychologue.

Membre de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive)-75015 Paris-

Membre de l'Association PROTCC Vaucluse-84000 Avignon.

 

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Vous souhaitez être aidé et soutenu dans ce qui vous préoccupe actuellement ou depuis toujours, c’est déjà un premier pas vers un mieux-être.

Nous tenterons ensemble de dépasser le stade du  "  maintenant j’ai compris l’origine de mon mal - être " pour aller vers  " que mettre en place pour le changement  et le maintenir ".

Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

 

Certaines situations, certains environnements sont à l’origine de troubles. Comme son nom l’indique, les thérapies cognitives et comportementales s’intéressent à la fois au processus de pensée de la personne et à son comportement

 

Les TCC sont des « thérapies actives » : le psychologue ne se contente pas d’écouter la personne, mais échange avec elle, la renseigne, lui propose des techniques, des exercices pratiques directement liés aux symptômes.

 

Les thérapies cognitives et comportementales sont de plus en plus connues et reconnues tant du grand public que des professionnels de la santé. Ces thérapies ont fait la preuve d'une efficacité supérieure pour un certain nombre de troubles; efficacité validée par de nombreuses études scientifiques (Rapport INSERM 2004)

 

En  effet, contrairement à d'autres traitements, ces thérapies sont centrées sur vos troubles psychiques actuels.

 

Les TCC vous aident à modifier votre façon de penser (l’aspect cognitif) et d’agir (l’aspect comportemental).

Notre objectif sera l'apaisement du trouble et l'amélioration de votre état émotionnel

 

 

C'est aussi une démarche exploratoire de :

  • votre perception de vous-même, des autres et du monde en général 
  • comment vos pensées et vos émotions, influencent votre comportement et réciproquement.

Une démarche thérapeutique consistant à mettre en place un certain nombre d’étapes :

  • Évaluation avant traitement.
  • Le contrat thérapeutique : présentation au patient comment lui et le psychologue vont s’y prendre pour mener le changement thérapeutique. Les objectifs sont progressifs.
  • Application du programme : se fait au rythme de la personne.
  • Évaluation des résultats : le psychologue et le patient évaluent ensemble le résultat de la thérapie.